Yatmadan önce yemenin zararlarını bilmeyen yoktur. Yatmaya yakın acıkınca olacaklar bellidir ya aç yatılacak ya da vicdan azabı çekmeye rağmen bir şeyler atıştırılacak. Birazdan açıklayacağımız besinler gece tüketildiğinde zarar yerine yarar sağlıyor.

Gece geç saatlerde kilo aldırmayacak hem de sağlığımıza fayda sağlayacak yiyecekleri sizler için bir bir sıraladık. İşte gece tüketilebilecek olan masum atıştırmalıklar…

Avokado ve süzme peynir
Süzme peynir hem az kalorilidir hem de tok tutma özelliği vardır. Yanında avokado yemeniz de kolesterol seviyenizi dengede tutmanıza yardımcı olur.

Çikolatalı puding
Şaşırtıcı olsa da geceleri açlık kriziniz tuttuğunda bir kase çikolatalı puding yemenizde bir sakınca yok. Bir kase puding yaklaşık 90-100 kalori olduğu için rahatlıkla yiyebilirsiniz.

Çeçil peyniri
Gece canınız tuzlu bir şeyler çektiğinde çeçil peyniri yiyerek az kaloriyle tok hissedebilirsiniz.

Kuru incir
Az yağlı ve lif konusundan zengin olan kuru incir geceleri atıştırmak için birebir!

Daha Fazla Yazı Haber Merkezi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlginizi Çekebilir

Sivilce İzleri Nasıl Geçer?

Sivilce izleri nasıl geçer? Çoğu insanın bir döneminde sorunu haline gelmiş sivilce ve siv…