ZAYIF VEYA ŞİŞMAN GIDALAR

Bir çikolata barı yemek yerine bir salata barına yönelenlerden misiniz? Gıda etiketlerinin üzerindeki satır aralarına dikkatli bakın.Sağlıklı olduğunu düşündüğünüz birçok gıdanın gizli zararlarının olduğunu göreceksiniz.

Enerji Barları


İçeriğine dikkat edin (glikoz, maltoz, dekstroz, sakaroz vb). Diyet, düşük yağlı ya da yağsız olarak adlandırılan çoğu gıda, kilo aldırıcı şekerlerle dolu olabilir.

Konserve ve Korunmuş Meyveler

Bir dilim pastadan daha iyi bir seçenek olsa da şekerli sıvılar içinde korunmuş meyvelerin 100 gramı 79 kalori ve 17 g şeker içerebilir.

Salatalar


Akıllıca bir seçim mi? Her zaman değil. Yapılan bir araştırma, bazı paketlenmiş salata çeşitlerinin ve soslarının 800 kalori ve 40 g yağ içerebildiğini gösteriyor ki; bu da iri bir fast food hamburgeri ve yanında normal boy bir kızarmış patatesi neredeyse geçiyor.

Diyet İçecekler

Şeker konusunda haklı olabilirler ama kaloriden uzak durmayı başaran bu içeceklerin açlığı ve yemek yeme hissini artırdığını gösteren araştırmalar var.

Hazır Sandviçler


Bazı sandviçler 900 kaloriye kadar çıkabilir, alırken soslar dahil içindeki her şeyi öğrenin.

  • Az Harca Çok Tarz Görün

    Az Harca Çok Tarz Görün

    Az Harcayarak Çok Tarz Görünmenin Sırları Tarz ve şık olmak için mutlaka çok para mı harca…
  • Kakao Kanseri Önlüyor

    Kakao Kanseri Önlüyor

    Journal of Agriculture and Food Chemistry dergisinde yayımlanan habere göre, ABD’dek…
  • Baharın Yeni Trendi Uzun Etekler

    Baharın Yeni Trendi Uzun Etekler

    Uzun etekler son birkaç yılın en trend tarzlarından biri şüphesiz ki. Özellikle genç ve or…
Daha Fazla Yazı Zehra YATAĞANBABA GÜDER

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İlginizi Çekebilir

Anatolium AVM’de Müzik Şöleni

Bursa’da faaliyet gösteren ve müşterileri için süreki olarak birbirinden eğlenceli e…